Аномальные температурные колебания в Алматы: как резкие изменения погоды влияют на здоровье горожан

19 февраля в Алматы зафиксирована аномальная для зимы жара — температура достигла +23 градуса. На следующий день температура упала почти на 10 градусов. Как резкие изменения температуры влияют на здоровье, кто находится в группе риска и что рекомендуют врачи, рассказывает врач-терапевт Бибигуль Бекибаева.

Влияние потепления и похолодания на здоровье

В день рекорда многие жители Алматы отмечали головные боли, сонливость и упадок сил. Бекибаева объясняет, что резкое потепление на 10–15 градусов и более в течение одного-двух дней является серьёзным стрессом для организма, что может привести к обострению хронических заболеваний, особенно сердечно-сосудистых и дыхательных.

При потеплении

При резком повышении температуры сосуды расширяются, что может вызвать снижение артериального давления, слабость и головную боль. Возможные симптомы:

• головные боли,
• слабость,
• нарушение сна,
• учащение приступов мигрени.

"Также при потеплении может снижаться выработка серотонина — гормона, регулирующего чувствительность к боли", — отмечает Бекибаева.

При похолодании

Похолодание вызывает сосудистый спазм, повышение артериального давления и увеличивает нагрузку на сердце и сосуды. Это также повышает вязкость крови и риск тромбообразования.

"Увеличивается частота инфарктов и инсультов", — добавляет врач.

Симптомы и группы риска

Изменение атмосферного давления, особенно при циклонах, также влияет на здоровье. Антициклоны увеличивают нагрузку на сердечно-сосудистую и дыхательную системы, особенно у уязвимых групп населения.

"Здоровые люди обычно справляются с этим, но у пациентов с хроническими заболеваниями могут наблюдаться легкие симптомы гипоксии, такие как одышка и головная боль", — объясняет Бекибаева.

Как проявляется метеочувствительность:

• колебания артериального давления;
• тахикардия;
• слабость, сонливость;
• головные боли;
• боли в суставах;
• обострение хронических заболеваний;
• тревожность.

Особенно восприимчивы к изменениям пациенты с гипертонией, ишемической болезнью сердца, перенесённым инсультом, сахарным диабетом, а также пожилые люди, беременные и дети.

Фото: Болат Айтмолда

Рекомендации при температурных перепадах

Во время резких изменений погоды организм тратит больше энергии на адаптацию. Специалисты рекомендуют придерживаться щадящего режима:

• одеваться многослойно, избегая перегрева днём и переохлаждения вечером;
• учитывать вечернее похолодание;
• соблюдать регулярный режим сна;
• поддерживать водный баланс;
• избегать резкого увеличения физической нагрузки;
• не отменять назначенные врачом препараты;
• правильно питаться.

Заключение

Бекибаева отмечает, что по данным ВОЗ, в период 2030–2050 годов климатические изменения могут привести к 250 тысячам дополнительных случаев смерти ежегодно из-за теплового стресса и обострения хронических заболеваний.

"Резкие перепады температуры — это физиологическое испытание для организма".

Важно следить за своим самочувствием и заботиться о наиболее уязвимых людях.

С 20 февраля температура воздуха снова снизилась: в пятницу ожидается +12+14 градусов днём и +4+6 ночью. В субботу, 21 февраля, температура днём составит +7+9 градусов, ночью +3+5. В воскресенье, 22 февраля, температура ночью опустится до 0,-2, днём — до +8+10 градусов.