Выпускной по гимнастике Айкуне: пенсионеры Сарыарки продемонстрировали изученные упражнения

В столице, в Сарыаркинском районе, состоялся выпускной по гимнастике "Айкуне", где участники кружка продемонстрировали упражнения, которые они изучали на протяжении нескольких месяцев. Мероприятие прошло в Центре активного долголетия, и его посетили как сами выпускники, так и их близкие.

Польза занятий

Занятия гимнастикой Айкуне становятся всё более популярными среди пенсионеров, и это не случайно. Участники отмечают, что регулярные тренировки приносят заметные улучшения в здоровье. Например, Ажар Каракисекова, занимающаяся с апреля, поделилась, что у неё нормализовалось давление и улучшилась осанка, за что она выразила благодарность своему тренеру.

Поздравления и достижения

На выпускном мероприятии руководитель отдела Кенжеболат Бапишев поздравил участников, отметив их стремление и регулярность занятий. В этом году обучение успешно завершили четыре группы: Қызылқұрт, Арғын, Албан и Жағалбайлы. Инструктор Мариям Дюсенбаева вручила дипломы и памятные фотографии, подчеркивая достижения выпускников.

Что такое Айкуне

Гимнастика Айкуне представляет собой современную казахскую систему дыхательных и растягивающих упражнений. Она направлена на улучшение подвижности суставов, укрепление мышц и снижение уровня стресса. Регулярные занятия способствуют нормализации дыхания, улучшению осанки и общему улучшению самочувствия участников.